For å kunne sammenlikne testresultatene fra test til test og fra år til år må utøveren ha gjennomført omtrent den samme treningsbelastningen forut for hver test, og utøveren må være uthvilt. For at treningsbelastningen skal bli mest mulig lik fra test til test bør testene gjennomføres på en fast ukedag sent i den lette treningsuken, eller tidlig i den første harde treningsuken etter hver hovedtreningsperiode. I avsnittet nedenfor finner du en rekke råd og tips som bør følges for at testresultatet skal være gyldige og pålitelig fra test til re-test:  

• Gjennomfør testen på samme måte (standardiserte testprosedyrer)
• Bruk samme kriterier for godkjennelse av testresultat
• Gjennomfør testene på samme sted
• Gjennomfør testen på samme tid på døgnet
• Bruk samme testapparatur og testutstyr
• Bruk samme testleder
• Bruk lik oppvarming
• Gjennomfør testen med samme bekledning (sko, klær, etc)
• Gjennomfør testøvelsene i samme rekkefølge
• Bruk lik pause mellom forsøkene og testøvelsene
• Gjennomfør testene i treningsuker med liten treningsbelastning
• De siste to dagene forut for testing bør ikke inneholde trening med stor belastning
• Unngå mat de siste 2-3 timer før testen. Drikk kun vann siste timen før testen.
• Livsstilen bør ellers være normal (nok søvn, lik arbeidsbelastning på jobb / skole)
• Ved testing utendørs bør en legge merke til hvordan vinden påvirker resultatet. Benytt gjerne en vindmåler. Temperatur, sol/regn og høyde over havet er andre ytre forhold som kan påvirke testresultatet